Comment faire face aux problèmes d'équilibre post-AVC ?
L'accident vasculaire cérébral (AVC) peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge, et c'est souvent un événement qui change la vie. La plupart des survivants d'un AVC rencontrent des problèmes de santé à long terme par la suite. Les problèmes de mobilité et de stabilité sont recensés parmi les plus courants et par la même occasion,les plus difficiles.
Il n'est
pas facile de se remettre d'un accident vasculaire cérébral (AVC) et le fait de
ne pas pouvoir se tenir debout de manière stable peut être décourageant. Cet
article a pour but de rassurer les survivants d'un AVC et de vous donner les
meilleures idées pour améliorer votre stabilité après un AVC.
Qu'est-ce qu'un AVC ?
L'accident
vasculaire cérébral est une urgence médicale grave qui touche chaque année 15
millions de personnes dans le monde [1]. Votre cerveau, tout comme l'ensemble de votre
corps, a besoin de l'oxygène transporté par le sang pour fonctionner. Un accident vasculaire cérébral (AVC) se
produit lorsque l'approvisionnement en sang d'une partie du cerveau est
interrompu par un caillot ou une rupture de vaisseau sanguin. En conséquence,
les cellules cérébrales de la région touchée peuvent cesser de fonctionner ou
simplement mourir. Il peut en résulter des lésions cérébrales à court ou à long
terme. Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral sont variées, mais de
nombreux patients sont confrontés à des problèmes de mobilité et de
stabilité à un certain degré [2]. De multiples symptômes peuvent affecter votre
équilibre, tels que des vertiges, une déficience musculaire, des problèmes de
vue et des tremblements. La récupération de l'équilibre après un AVC est donc
un processus très complexe et délicat.
Il n'existe pas de solution
unique.
Chaque survivant d'un AVC est confronté à des
problèmes uniques qui nécessitent une approche individuelle. De plus, les
patients et leurs symptômes évoluent dans le temps, la solution doit donc
évoluer avec eux. Nous recommandons ici les solutions les plus universelles aux
problèmes de mobilité, de stabilité et d'équilibre post-AVC.
Quelles sont les meilleures solutions pour améliorer votre équilibre après un AVC ?
1. Kinésithérapie
L'approche
moderne de la kinésithérapie
est
remarquablement efficace pour la rééducation post-AVC. Les kinésithérapeutes savent que votre
cerveau a le merveilleux potentiel de se reconnecter. C'est ce qu'on appelle la
neuroplasticité.
En termes
simples, la neuroplasticité vous permet d'apprendre, y compris des compétences
nécessitant un mouvement. Grâce à ce processus, lorsqu'une partie de votre
cerveau a été touchée par un accident vasculaire cérébral et qu'elle est
dysfonctionnelle, une autre région peut reprendre son rôle. L'établissement de nouvelles
connexions entre les neurones nécessite du travail et de la répétition.
Heureusement, les chercheurs montrent que même une heure et demie d'exercice, 3
à 5 fois par semaine, peut améliorer considérablement votre équilibre et votre
marche [3]. Il sera encore plus efficace si votre régime
d'exercices est adapté à vos besoins par un kinésithérapeute compétent.
Qui plus
est, de nouvelles thérapies (ainsi que d'anciennes thérapies et des
thérapies réadaptées) adaptées avec succès à des fonctions corporelles et
à des régions cérébrales spécifiques deviennent disponibles. Un exemple
impressionnant est la thérapie vestibulaire, qui consiste en des exercices
simples et répétitifs pouvant soulager les vertiges post-AVC chez 90 % des
patients [4,5].
Le processus de création de nouvelles connexions entre les neurones du cerveau ne se fait pas du jour au lendemain, et il faut beaucoup de persévérance et de répétition. C'est pourquoi, au cours d'une séance de kinésithérapie, on vous demandera de répéter patiemment des mouvements qui requièrent votre effort et votre conscience. Une telle rééducation stimulera la neuroplasticité et votre cerveau réorientera pas à pas l'activité affectée vers ses parties pleinement fonctionnelles [6]. En fonction de la gravité de vos problèmes, la rééducation peut prendre des mois, voire des années. Il est donc important de se rappeler que votre patience et votre attitude sont la véritable clé de votre guérison.
La kinésithérapie est sans aucun doute
votre meilleure chance d'améliorer votre équilibre et votre mobilité post-AVC.
Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez lutter contre la marche pendant
votre période de récupération. Divers dispositifs d'assistance peuvent
vous aider à vous sentir stable et confiant tout en vous donnant l'autonomie
nécessaire pour vous déplacer.
Les cannes de marche sont très populaires parmi les
survivants d'un AVC en raison de leur efficacité à fournir un soutien physique.
En outre, elles peuvent améliorer votre démarche (façon de marcher), votre
vitesse de marche et la longueur de vos pas [7]. Cependant, tous les types de cannes ne sont pas
forcément adaptés à vos besoins.
Les
recherches montrent que les cannes à quatre pieds sont plus
efficaces comme aides à l'équilibre que les cannes ordinaires [8] chez les survivants d'un accident vasculaire
cérébral qui souffrent d'une semi-paralysie (hémiplégie) ou d'une faiblesse
d'un côté du corps (hémiparésie). Le problème des cannes quadripodes c’est qu'elles
doivent être soulevées à chaque pas. Lorsqu'on les soulève, son utilisateur ne peut s'y
appuyer. Cela
présente un risque de déséquilibre et provoque une peur de tomber.
Lorsqu'ils
se remettent d'un accident vasculaire cérébral, les patients ont besoin d'un
soutien continu en matière d'équilibre. La Wheeleo® a été conçue de manière à ne pas
nécessiter de levage. Le déambulateur-cane possède quatre grandes roues et un point
d'équilibre central, ce qui permet un flux et un soutien continus. Cette
conception fonctionne parfaitement pour les patients post-AVC en leur offrant
une stabilité exceptionnelle tout en facilitant leur mobilité (regardez
un témoignage d'un survivant d'un AVC) . Wheeleo® augmente
également avec succès la vitesse de marche des patients
hémiplégiques [9], ce qui les motive à se rétablir.
Les exosquelettes et les orthèses sont d'autres dispositifs d'assistance qui pourraient aider à gagner en stabilité après un AVC. Une fois que le patient a retrouvé sa capacité de marche, les orthèses facilitent une position plus favorable et permettent ainsi une marche spontanée [10, 11]. Dans l'ensemble, il est important de se rappeler que tout dispositif d'assistance doit être personnalisé en fonction de vos besoins pour donner les meilleurs effets.
La kinésithérapie est très importante, mais pour traverser la
convalescence en douceur, vous devez également envisager d'autres formes de
mouvement. Les survivants d'un AVC déclarent que leur santé physique et
mentale est améliorée lorsqu'ils sont actifs dans leur vie quotidienne. N'oubliez pas d'adapter vos activités à ce
qui fonctionne pour vous. Il n'est pas nécessaire que ce soit difficile !
Le simple fait de s'asseoir dans son lit peut être une excellente activité si
elle est répétée plusieurs fois. Vous pouvez aussi faire le ménage, vous
promener et monter les escaliers. Si vous vous surmenez, cela pourrait annuler
les effets positifs de votre mouvement.
En fonction
de vos problèmes de stabilité et de mobilité, l'utilisation d'un déambulateur-canne
peut être un excellent moyen de rester actif. Wheeleo® a été conçue pour vous permettre
de devenir facilement indépendant pendant votre convalescence.
Grâce à son aspect moderne, il convient à tout le monde, quel que soit
l'âge. L'accident vasculaire cérébral pouvant également toucher les jeunes,
Wheeleo® est une aide à la marche idéale pour garder votre confiance en vous.
La récupération après un accident vasculaire cérébral montre votre force, et
Wheeleo® soutient cela grâce à son design puissant.
Vous n'êtes pas seul
Commencer
à utiliser des appareils d'assistance, suivre une kinésithérapie personnalisée et
faire des mouvements quotidiens peut sembler très difficile au début de votre
chemin vers la guérison. L'AVC affecte chaque personne différemment, mais il
est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. La famille, les amis,
les médecins et les groupes de soutien aux survivants d'un AVC peuvent vous
aider à rester motivé. N'hésitez pas à leur tendre la main. La
récupération prendra du temps et de la patience, mais leur soutien et leurs
encouragements à continuer vous garantiront une amélioration de votre stabilité
et de votre mobilité.
Soyez motivé par les patients qui utilisent Wheeleo® :
·
Regardez le témoignage
d'un survivant d'une attaque cérébrale
·
Découvrez comment Wheeleo(r) profite aux patients
atteints d'hémiplégie.
Lire la suite :
·
https://www.stroke.org.uk/effects-of-stroke
· https://www.ninds.nih.gov/post-stroke-rehabilitation-fact-sheet